4. Cara Menghindari Ngantuk Pasca Makan
Bagaimana caranya agar kita tidak selalu merasa ngantuk setelah makan?
Salah satu solusinya adalah dengan memilih makanan yang mengandung karbohidrat lambat dicerna
Seperti makanan yang kaya serat. Ini dapat membantu mengurangi efek ngantuk pasca makan.
5. Tidur Siang Sebagai Penyelamat
Untuk yang merasa ngantuk setelah makan, tidur siang singkat bisa menjadi penyelamat.
Selain menyegarkan, tidur siang juga membantu memulihkan fokus dan menghilangkan rasa ngantuk.
6. Kapan Ngantuk Setelah Makan Jadi Masalah?
Meskipun ngantuk setelah makan adalah hal yang umum, jika kondisi ini menjadi sangat mengganggu aktivitas sehari-hari,
Mungkin kita perlu mempertimbangkan untuk memperbaiki pola makan.Jadi, Sobat, ngantuk setelah makan itu sebenarnya respons alami tubuh kita terhadap proses pencernaan dan penerimaan energi.
Selamat mencoba tips-tips di atas agar tetap bugar dan nyaman setelah makan! Terus semangat!
Editor : Devi Irmayani Saiser
