KONGKRIT.COM -Pernahkah Sobat mengalami momen asik berolahraga tiba-tiba kaki kram dan membuat aktivitas menjadi kurang menyenangkan?
Kaki yang mengalami kram otot bisa menjadi pengalaman yang cukup menyakitkan.
Kram otot terjadi ketika otot kontraksi secara tiba-tiba dan kuat, menyebabkan rasa sakit yang cukup intens.
Bagaimana cara mengatasinya dan mencegahnya agar Sobat tetap dapat menikmati olahraga dengan nyaman?
Simak artikel ini untuk informasi lebih lanjut.
Apa Itu Kram Otot?
Sebelum memahami cara mengatasi kaki kram, penting untuk mengetahui apa itu kram otot.
Kram otot adalah kondisi ketika satu atau beberapa otot mengalami kontraksi spontan yang kuat dan menyakitkan.Biasanya, kram otot berlangsung singkat, namun bisa meninggalkan sensasi teraba berdenyut pada otot yang terkena.
Penyebab Kaki Kram
Kram otot dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Kurang pemanasan sebelum berolahraga.
Editor : Devi Irmayani Saiser
