KONGKRIT.COM -Dalam dunia yang terus berkembang dan penuh dengan informasi, meningkatkan kecerdasan menjadi tantangan yang semakin relevan.
Bagaimana kita dapat memanfaatkan kebiasaan sehari-hari untuk merangsang dan memelihara kesehatan otak?
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi 16 kebiasaan sehari-hari yang dapat membantu otak tetap tajam dan meningkatkan kecerdasan secara holistik.
1. Aktivitas Fisik sebagai Gaya Hidup
Fisik adalah alasan mengapa kamu harus menjadikan aktivitas fisik sebagai gaya hidupmu.
Selain meningkatkan kebugaran dan kualitas hidup secara keseluruhan, latihan fisik membantu melancarkan aliran darah ke otak.
Rutin berolahraga dengan teratur dapat memicu produksi BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), yang membantu mempertajam memori, fokus, konsentrasi, dan daya pahamu.2. Bacalah Sesuatu yang Tidak Biasa Bagimu
Bacaan yang tidak biasa bagimu adalah kunci untuk memperluas pengetahuan dan kosakata.
Membaca akan membuka pikiranmu dan memaksa untuk mempertimbangkan perspektif yang berbeda.
Jangan ragu untuk menjelajahi berbagai genre dan topik yang belum pernah kamu telusuri sebelumnya.
3. Catat Hal Penting
Menyimpan catatan tentang hal-hal penting atau kreatif yang muncul dalam pikiranmu membantu mengasah kemampuanmu.
Editor : Devi Irmayani Saiser
