Makan Sayur Terus Bikin Sehat, Mitos atau Fakta?

Makan Sayur Terus Bikin Sehat, Mitos atau Fakta? (Foto : Dok. Istimewa)
Makan Sayur Terus Bikin Sehat, Mitos atau Fakta? (Foto : Dok. Istimewa)

KONGKRIT.COM - Sebuah pandangan yang menarik dan kontroversial muncul seiring pertanyaan, "Siapa yang masa kecilnya sering merasa tersiksa waktu dipaksa ngunya tumbuh-tumbuhan?"

Banyak dari kita mungkin memiliki kenangan tersebut, namun, apakah makan sayuran seumur hidup benar-benar baik untuk kesehatan kita?

Kesehatan Awal: Tubuh Bertambah Energi dan Kulit Bersih

Beberapa bulan pertama makan sayuran, tubuh dapat merasakan manfaatnya.

Organ pencernaan menjadi lebih sehat berkat kandungan serat dalam sayuran.

Jerawat pada kulit pun bisa berkurang bagi sebagian orang. Makan sayur-sayuran yang beragam dapat menjaga tubuh dari penyakit.

Dampak Buruk: Kekurangan Vitamin dan Kerapuhan Tulang

Namun, seperti halnya segala sesuatu, terlalu banyak dari sesuatu yang baik bisa berdampak buruk.

Setelah beberapa bulan, tubuh mulai mengalami kekurangan vitamin penting, yang dapat memengaruhi kesehatan gigi, tulang, dan otot.

Bahkan, beberapa tahun kemudian, risiko tulang rapuh dan patah tulang meningkat.

Solusi: Pola Makan Seimbang

Bagaimana solusinya? Penting untuk mengatur pola makan dan menjaga keseimbangan gizi.

Meskipun memilih untuk menjadi vegetarian atau vegan mungkin merupakan pilihan hidup yang valid, penggantian nutrisi yang hilang dari daging harus dilakukan dengan bijak.

Halaman :
Shares
Berita Terkait

Berita Lainnya

Index