Apa yang Terjadi Saat Kamu Berhenti Makan Gula selama 2 Minggu?

×

Apa yang Terjadi Saat Kamu Berhenti Makan Gula selama 2 Minggu?

Bagikan berita
Apa yang Terjadi Saat Kamu Berhenti Makan Gula selama 2 Minggu? (Foto : Dok Istimewa)
Apa yang Terjadi Saat Kamu Berhenti Makan Gula selama 2 Minggu? (Foto : Dok Istimewa)

KONGKRIT.COM - Halo Sobat Sehat! Pernahkah Sobat berpikir apa yang terjadi pada tubuh Sobat jika berhenti mengkonsumsi gula selama 2 minggu?

Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 efek positif yang mungkin terjadi pada tubuh Sobat saat Sobat memutuskan untuk menghentikan asupan gula.

1. Kehilangan Nafsu Makan Terhadap Gula

Setiap kali Sobat mengkonsumsi gula, tubuh Sobat merespons dengan memproduksi hormon insulin.

Saat Sobat menghentikan gula, Sobat akan kehilangan nafsu makan terhadap gula dan mengurangi kecenderungan untuk terus mengonsumsinya.

2. Kenyang yang Lebih Lama

Menghentikan konsumsi gula dapat membuat Sobat merasa tidak cepat lapar dan daya tahan kenyangnya bisa bertahan lebih lama.

Hal ini karena tanpa lonjakan gula dan insulin yang sering terjadi, tubuh dapat mengatur metabolisme dengan lebih baik.

3. Pengurangan Kelelahan Pasca Makan

Salah satu manfaat yang mungkin Sobat rasakan adalah pengurangan kelelahan, terutama setelah makan.

Tanpa lonjakan gula yang diikuti oleh penurunan energi, tubuh dapat memproses makanan dengan lebih efisien.

4. Kehilangan Lemak Berlebihan

Menghentikan konsumsi gula dapat membantu tubuh Sobat kehilangan lemak berlebihan.

Dengan stabilnya kadar gula darah, tubuh dapat beralih ke pembakaran lemak sebagai sumber energi.

Editor : Devi Irmayani Saiser
Sumber : SB30Health
Bagikan

Berita Terkait
Terkini